Obezitate digitală, sfaturi despre dieta, recomandări tehnologice

Băuturi zaharate, grăsimi trans ... și acum Internetul. Nu vă mirați că OMS va lua măsuri în această privință în curând dacă „cei mai în vârstă” nu sunt capabili să învețe copiii o utilizare sănătoasă a TIC care le permite să poarte dieta digitala echilibrata.

Copiii nostri rareori se mai joacă pe stradă: Între teme, activități extracurriculare, timp petrecut pe ecrane și schimbări în obiceiurile familiale, există puține ocazii în care se angajează în activitate fizică moderată.

Beneficiile activității fizice pentru sănătate, acestea afectează prevenirea bolilor și îmbunătățesc calitatea vieții, prin beneficii fiziologice (prevenirea obezității), psihologice (creșterea stimei și reducerea stresului) și sociale (integrare socială).

Dar, în plus, sunt relevanță specială pentru copilărie și adolescență, contribuind la dezvoltarea lor integrală, la o mai bună sociabilitate, la controlul supraponderalității, la creșterea abilităților motorii și, în general, la o performanță școlară mai bună.

Prin urmare, trebuie să încercăm să rupem cu „moda” unor adolescenți care le măsoară stimă de sine digitală în funcție de numărul de „Urmăritori” sau „Apreciați” din profilurile lor din Rețelele de socializare.

Noi suntem exemplul părinților de utilizare sănătoasă a TIC pentru copiii noștri? La ce nu mai participăm pentru a ne actualiza constant profilurile sau pentru a participa la chat-uri sau grupuri WhatsApp? Ne este greu să ne deconectăm total? Putem merge câteva minute fără să ne verificăm smartphone-ul?

---