Obezitate 66 de kilograme și obezitate ceea ce scara nu spune și genele BuenaVida EL PA explică; S

Cântărirea și măsurarea taliei vă pot oferi o idee greșită a nivelului dvs. de fitness. Din fericire, există instrumente pentru a merge mai departe și modalități de dezamorsare a boicotului genetic

1,73 metri înălțime, 66 de kilograme și un indice de masă corporală de 22,3: mai normal, imposibil. Tensiunea, perfectă; colesterolului, carte și zahăr, cel puțin. Șoldul 103 centimetri și talia 78: regulat (atunci când împărțirea primului la al doilea dă un rezultat mai mare de 0,84, aceste măsurători corporale sunt asociate cu anumite boli metabolice). „Și vă aflați în limitele obezității”, a explicat Gema Martín García, absolventă în nutriție umană și dietetică de la laboratoarele Cinfa. O Laura surprinsă (nume fictiv) a răspuns: „Și cum poate fi atât de multă chicha în acest mic corp ...?!”. Ar putea da vina pe contor, dispozitivul care arunca peste el o ulcică cu apă rece.

spune

Instrumentul folosește curenți electrici pentru a separa boabele de pleavă sau, mai degrabă, mânerele de dragoste, mușchiul, scheletul și lichidele pe care le păstrăm sub piele (și care sunt încorporate în unele solzi). Cel al pacientului a ascuns un 37% grăsime deloc de neglijat ... „Ei bine, cel puțin, uleiul, nici măcar nu-l văd, cârnații, nu-l miros, trec bomboanele și fac multe al sportului ... ", s-a lamentat el. De câțiva ani a luptat împotriva tendinței sale de a acumula, „de la vârsta de șapte ani, pentru a fi mai exact”, și pentru o scurtă etapă a unei diete proteice (în favoarea culturismului mai mare) El a destabilizat echilibrul delicat în care a trăit în ultimii 30 de ani, câștigând 8 kilograme în doar 10 luni. Și acest lucru abia începuse.

Când genele sunt de vină, există o soluție

"Poți spune că ai grijă de tine. Variantele genetice ale cărora ești purtător te împing să ai o greutate în exces de 17 kilograme", a citit expertul. În plus, au descoperit că Laura suferă de alte predispoziții la boli care îi condiționează dieta, precum diabetul de tip 2 - „trebuie să alegeți alimente cu un indice glicemic scăzut” -; Hipercolesterolemia familială heterozigotă și ficatul gras nealcoolic - „vom urmări grăsimile” -; osteoporoză - „calciul și vitamina D nu pot lipsi” -; anemie - „mai bine să nu devii vegan” - ... După diagnosticul descurajant, vești bune (pentru Laura): „ dietă cel mai potrivit pentru dvs. este sărac în grăsimi, moderat în proteine ​​și bogat în fibre și carbohidrați ". Da, da: paste, cereale, pâine, orez ..." Desigur, cereale integrale. Corpul tău nu gestionează bine zaharurile circulante ... "