O viață sănătoasă, orientare pentru prevenirea cancerului și a infarctului

Claudia Böesser | MADRID/EFE/CLAUDIA BÖESSER // HENAR FERNÁNDEZ Vineri 28.06.2019

orientare

Din microfoanele ‘El Bisturí’, Milagros González Béjar, doctor în medicină și chirurgie la Societatea spaniolă a medicilor de îngrijire primară (Semergen) oferă câteva orientări pentru prevenirea a două dintre principalele patologii: cancerul și infarctul

Prevenirea cancerului

Prevenirea cancerului înseamnă reducerea riscului de apariție a acestuia. Pentru dr. Milagros González Béjar, cea mai bună strategie pe care o putem urma este cea propusă de Organizația Mondială a Sănătății (OMS): evitați factorii de risc și pariați pe stiluri de viață sănătoase.

Factori de risc

  • Obezitate: există o legătură între supraponderalitatea și șansele crescute de a dezvolta multe tipuri de cancer, inclusiv esofagul, colonul și rectul, sânul, endometrul și rinichii. Ca măsură preventivă, modificați dieta, pariați pe o dietă bogată în fibre și fructe.
  • Tutun: În plus față de cancerul pulmonar, tutunul poate provoca multe și variate tipuri de cancer, cum ar fi esofagul, laringele, gura, rinichii, stomacul și colul uterin.
  • Radiatie solara: Radiațiile solare sunt cancerigene pentru oameni și provoacă toate tipurile principale de cancer de piele, deși cel mai cunoscut este melanomul. „Este esențial să fim bine protejați și să nu ne expunem la soare în orele centrale ale zilei, mai ales acum că suntem vara”, își amintește medicul.