O salată la McDonalds are mai multe calorii decât unul dintre hamburgerii lor; Vocea din perete
Zilele trecute, o bună prietenă s-a plâns de greutatea ei și cum, în ciuda faptului că a luat câteva luni controlând porțiile și „mâncând verde”, nu a putut pierde în greutate.
Corpul uman este o mașină complexă care tinde să reducă metabolismul și cheltuielile calorice dacă nu primește suficiente substanțe nutritive, pregătindu-se astfel să facă față unei perioade de foamete.
Așadar, prima mea întrebare a fost dacă mănânc suficient și regulat. Cu 5 mese pe zi și o viață activă, corpul său ar fi trebuit să înceapă să slăbească, așa că trebuie să fi făcut o greșeală. Imediat mi s-au declanșat alarmele în cap, ce înseamnă asta să mănânc verde?
Salate care te vor face să pierzi linia.
Majoritatea dintre noi am crezut întotdeauna că salatele sunt un aliment sănătos și ușor ideal pentru a pierde în greutate, dar adevărul este că există salate care îngrașă mai mult decât o pungă de chipsuri.
Când ne bazăm dieta pe un fel de mâncare monoton și repetitiv, vom începe în curând să adăugăm diferite toppinguri și sosuri pentru a-i oferi puțină bucurie și culoare.
Problema este că chiar și salata, roșiile, morcovul, castravetele și alte legume sunt alimente satisfăcătoare, bogate în apă, fibre, vitamine și minerale, nu ajung de obicei singure în farfuria noastră.
Problema este prieteni.
Nimeni nu înnebunește după o salată de văduvă, nu? Deci, atunci când pregătim salate acasă sau ieșim la cină, este normal să începem să adăugăm ingrediente gustoase în farfurie pentru a-i conferi consistență și aromă.
Să ne gândim pentru o clipă care sunt ingredientele salatelor de stele:
- American: morcov, varză, crab și maioneză.
- Înceta: pui cu paine, crutoane, salata iceberg, branzeturi si sos de cesar.
- Cartof: cartofi, măsline, ouă, arpagic și maioneză.
- Salată rusească: legume fierte, ouă și maioneză.
- Limba franceza: Se amestecă salată, nuci și brânză de capră.
- Italiană: Paste, ton și măsline negre.
Toate sunt salate și toate sunt o adevărată bombă calorică. Deși folosesc legume ca bază, problema este că includ o mulțime de alimente bogate în grăsimi și zaharuri, cum ar fi puiul prăjit și sosurile.
O salată plină de la McDonalds are 604 kcal față de 510 de la un BigMac
Mulți oameni care merg la McDonalds aleg să aibă salată ca o opțiune sănătoasă și ușoară în fața controversatului lor hamburgeri. Dar este o idee bună?