O reteta de terci sau terci perfecta pentru diminetile grele!

Vă învățăm cum să faceți o rețetă pentru fulgi de ovăz organici și terci de mere. ambalate cu tifon sănătos, fibre și carbohidrați. Un mic dejun bogat

Făină de ovăz BIO și terci de mere

Acest terci, cunoscut și sub denumirea de terci, este o rețetă pentru un mic dejun excelent, foarte complet, ideal pentru a face față dimineaței lungi de lucru: fulgii de fulgi de ovăz sunt un aliat excelent pentru micul dejun la persoanele care nu țin bine toată dimineața cu alte forme de cereale precum pâine sau prăjituri.

Ovăzul ne oferă o cantitate mare de fibre și hidrați cu eliberare lentă, care vă vor oferi energie pentru mai multe ore. Sunt, de asemenea, un mare aliat pentru a controla nivelul colesterolului din sânge. Ovăzul conține în general o cantitate de gluten, deși există ovăz laminat certificat fără gluten pe piață.

  • perfecta

Fulgi de ovăz întregi BIO 1 kg

Barnul integral

BIO semințe de in maro 500 g

Barnul integral

Faptul de a folosi băutura vegetală o face o rețetă potrivită pentru vegani. Puteți alege pe cel care vă place cel mai mult. Din punct de vedere nutrițional se combină foarte bine cu băutura din soia datorită faptului că completează cerealele cu leguminoase. Dacă nu sunteți vegan sau intolerant sau alergic la lapte, îl puteți folosi.

Semințele de in ne oferă grăsimi omega-3 sănătoase și o multitudine de vitamine, minerale, antioxidanți și mai multe fibre.

Stafidele vor da un punct de dulceață micului dejun și vor colabora, de asemenea, la aportul de fibre.