O oră de expunere la lumină albastră pe timp de noapte vă poate determina să consumați produse zaharoase -
Un jurnal privind tehnologiile de iluminat
Un nou studiu arată că doar o oră de expunere la lumina albastră pe timp de noapte, tipul de lumină produsă de ecranul multor dispozitive, crește nivelul zahărului din sânge și crește consumul de zahăr la șoarecii masculi. Rezultatele acestui studiu, realizat de Anayanci Masís-Vargas și colegii de la Universitatea din Strasbourg și Universitatea din Amsterdam, au fost prezentate recent la conferința anuală a Society for the Study of Ingestive Behavior (SSIB) din Utrecht.
Cercetările anterioare au arătat o corelație puternică între obezitate și nivelurile ridicate de lumină artificială pe timp de noapte. O mare parte din lumina artificială la care suntem expuși provine de la lumini și ecrane LED, care pot emite niveluri ridicate de lumină albastră. Celulele retiniene ale ochiului sunt sensibile la această lumină albastră și transmit informații direct către zonele creierului care reglează pofta de mâncare.
În studiul lor, Masís-Vargas și colegii săi au expus șobolanii la lumina albastră a nopții și au măsurat consumul de alimente și toleranța la glucoză a doua zi. Trebuie remarcat faptul că, pentru a modela mai bine expunerea la lumina umană, șobolanii utilizați în acest studiu au fost „diurni”, adică erau obișnuiți să fie treji ziua și adormiți noaptea, spre deosebire de șobolanii tipici. care stau treaz noaptea. Cercetătorii au descoperit că, după doar o oră de expunere nocturnă la lumina albastră, toleranța la glucoză a fost mult modificată la șobolani, un semn de avertizare al pre-diabetului.