O NUTRIȚIE SĂNĂTOASĂ ȘI FERICIREA SE UNEȘTE ÎMPREUNĂ El Ferretero

Revista El Ferretero 06 august 2018 Articole, ediția curentă, N97 august-septembrie 2018, pentru sănătatea dvs. Comentarii dezactivate despre SĂNĂTURA ȘI FERICIREA SE ÎMPREUNĂ

unește
Eu Fără îndoială, unul dintre obiectivele pe care fiecare persoană își propune să le atingă este o viață plină de fericire. Una dintre modalitățile adecvate de a atinge fericirea este o nutriție sănătoasă, deoarece depășește pur și simplu mâncarea pentru a supraviețui sau pentru a arăta din punct de vedere estetic, deoarece nutriția este importantă pentru a hrăni corpul, iar un corp bine hrănit este sănătatea, bunăstarea și energia care oferă noi o stare de spirit excelentă, care sunt pilonii de bază pentru o viață sănătoasă și fericită.

De aceea am considerat potrivit să explic cum mâncarea ne poate face mai fericiți, deoarece, fără îndoială, ceea ce mâncăm afectează în mod direct starea de spirit a fiecărei persoane.

De-a lungul anilor, studiile științifice au arătat că relația dintre digestie și creier este incontestabilă. Intestinul este alcătuit dintr-o microbiotă intestinală care găzduiește bacterii și acestea ne ajută la digestie, precum și la asimilarea alimentelor pe care le consumăm. Acești microbi trebuie, de asemenea, să se hrănească pentru a funcționa corect și fac acest lucru prin dieta sănătoasă pe care o oferim. Când mâncăm alimente fără substanțe nutritive, provocăm moartea acestor microbi și, în consecință, afectează sănătatea mentală și fizică, ducând la boli care ne reduc starea de spirit.