O nutriție adecvată poate crește nivelul de productivitate național cu până la 20%

Vă aflați în
start
Segment
Alte comunități

O nutriție adecvată poate crește nivelul de productivitate național cu până la 20%

O dietă echilibrată și sănătoasă, precum și practicarea sportului sunt esențiale pentru bunăstarea fizică și psihologică a persoanei, pe lângă îmbunătățirea performanței la locul de muncă.

Conform datelor publicate de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), o nutriție adecvată poate crește nivelul de productivitate național cu până la 20%. Din acest motiv, Sodexo promovează în mod activ nutriția și bunăstarea angajaților din toate companiile în care operează prin opțiuni alimentare adaptate nevoilor lor și concepute de o echipă de nutriționiști experți.

Ca rezultat al celor 47 de ani de experiență care deservesc zilnic 75 de milioane de oameni din întreaga lume, Sodexo a creat cele zece reguli de aur care îi vor ajuta pe consumatori în alegerile lor alimentare, pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții. Aceste chei se bazează pe urmarea unei diete echilibrate și sănătoase, fie acasă, fie la locul de muncă și încurajează exercițiul fizic pentru a se bucura de o bunăstare vitală mai mare și a îmbunătăți productivitatea muncii.

Cele 10 „reguli de aur” ale lui Sodexo pentru o dietă sănătoasă și echilibrată

1.-Mănâncă de cinci ori pe zi: autoritățile medicale recomandă să mănânci trei mese pe zi și să iei una gustare la jumătatea dimineții și la jumătatea după-amiezii, deoarece ajută la reglarea corpului. Dintre cele cinci mese, cea mai importantă este micul dejun, deoarece oferă energia necesară pentru a începe ziua.

2.-Fructe și legume zilnic: se recomandă să luați două porții de fructe și trei de legume pe zi datorită conținutului ridicat de vitamine, minerale și fibre.

3.-Produse lactate pentru oase și dinți: laptele, iaurtul, brânza și derivații acestora furnizează proteine, calciu, vitamina D și alte minerale esențiale pentru sănătatea dinților și a oaselor.