O nouă gimnastică de apă pentru a pierde kilograme - Infobae

Ultimele (sau numai atunci când supraponderalitatea nu este atât de mare) cinci, șase, opt, zece sau doisprezece kilograme sunt cele care pot complica succesul unui plan de slăbire, având în vedere că corpul este aproape de atingerea greutății sale, motiv pentru care începe să reziste.

Deci, ce să facem înainte de „rebeliune”? O soluție poate fi să luați „măsuri drastice” sau pur și simplu să adăugați minute și ore de activitate fizică, chiar schimbând tipul de exercițiu nu numai pentru a „surprinde” corpul, ci și pentru a nu vă plictisi.

Bicicletă fixă, una dintre opțiunile de gimnastică acvatică
Pentru aceste cazuri, una dintre cele mai populare tehnici de astăzi este gimnastica cu apă sau gimnastică acvatică, un mod de a face activitate fără a provoca deteriorarea articulațiilor - motiv pentru care mulți dintre adepții săi sunt persoane mai în vârstă - și face posibilă efectuarea mișcărilor mai mult uşor.

„Lucrez în gimnastica acvatică de 20 de ani, dar în urmă cu aproximativ cinci ani am început să mă interiorizez despre problema hormonală și schimbările pe care le suferă corpul pe măsură ce trec anii, indiferent de greutate și la ambele sexe. Deși datele despre stimulii care afectează fiecare hormon despre care se aflau, se refereau de obicei la activitatea sportivilor de înaltă performanță. Așadar, scopul meu principal a fost să adaptez aceste noțiuni la „persoana obișnuită”, la cei care se înscriu în piscine pentru a-și schimba stil de viață și pierdeți câteva kilograme. După câțiva ani pot spune că lucrul cu persoane de obicei de peste 30 sau 35 de ani și chiar fără dietă, rezultatele au fost excelente ", a spus Barcalá, care este certificat de Asociație Exercițiu acvatic american (AEA).

---