O nouă dietă propune banchete pentru cinci zile și foamea pentru alte două

Succes în SUA și Anglia

Postul intermitent, spun ei, ajută oamenii să piardă mai multe grăsimi, să crească sensibilitatea la insulină și să scadă colesterolul.

dietă

Dietele minune, sunt acolo?

Londra. (Reuters) .- Uitați să nu mai consumați carbohidrați sau să eliminați toxinele. dieta noua care îi înnebunește pe britanici și care începe să-și facă vânt în Statele Unite permite mânca ce vrei tu, dar doar cinci zile pe săptămână.

Dieta rapidă (Dieta de post), cunoscută și sub numele de dieta 5: 2, Este o invenție a jurnalistului medical de televiziune Michael Mosley și jurnalistul Mimi Spencer care le permite oamenilor să mănânce ceea ce vor timp de cinci zile, dar durează încă două zile doar 600 de kilocalorii.

Cartea sa se află în topul topurilor de vânzări britanice și americane din acest an și au fost realizate peste 12 ediții. Mosley a spus că dieta se bazează pe munca oamenilor de știință britanici și americani care au stabilit că postul intermitent îi ajută pe oameni să piardă mai multe grăsimi, să crească sensibilitatea la insulină și să scadă colesterolul, ceea ce ar reduce riscul bolilor de inimă.

Am încercat dieta pentru un program științific BBC în august, după ce a descoperit că nivelul colesterolului era prea mare și zahărul din sânge era ridicat. A fost impresionat de rezultate. „Am început să postesc intermitent acum un an, am pierdut 20 de kilograme de grăsime în trei luni și analizele mele de sânge au revenit la normal”, a spus Mosley Reuters.

Mosley a spus că se teme de modul în care regimul devenise popular prin intermediul site-urilor web ale adepților săi care își împărtășiseră experiențele. După succesul cărții sale, Spencer a făcut echipă cu nutriționista Sarah Schenker pentru a scoate o carte de rețete de la ea dietă în aprilie, a ajuns în fruntea listei Amazon din Marea Britanie, cu 150 de rețete sub 300 kilocalorii.