O nouă carte prezintă cele 9 reguli de bază ale alimentației sănătoase Eden Springs

A dieta echilibrata este esențial pentru a purta un viață sănătoasă și performanță adecvată atât în ​​studii, cât și la locul de muncă. Cu toate acestea, diverse studii atestă acest lucru mai mult de 60% dintre oameni, mai ales copiii, nu luați porții zilnice de fructe, legume, leguminoase sau pește ce ar avea nevoie săptămânal.

prezintă

De asemenea, este foarte frecvent abuzul de mese gata precum găluște, crochete, produse de patiserie și deserturi industriale. Dimpotrivă, a deficit de cereale integrale, niste micul dejun insuficient și dezechilibrat. Nici gustarea nu merge bine, fiind prea obișnuită pentru a cădea într-un exces de sifon, sucuri de fructe, dulciuri și prăjituri.

O carte împotriva obiceiurilor alimentare proaste

Ce cum și de ce. Nouă chei pentru alimentația sănătoasă a familiei (Editori RBA) este titlul ultimului carte de mâncare de la pediatrul Susana Domínguez. Conștient de numeroasele erori și obiceiuri rele prezente în obiceiurile alimentare ale multor familii spaniole, autorul dezvăluie un total de nouă taste și trucuri simple pentru îmbunătățim dieta noastră: