O mie și una de diete ...

Marcela Ayub-Daou metamorfoză[email protected] | Marți, 30 mai, 2017

Mă frapează foarte mult faptul că una dintre cele mai frecvente întrebări este: Marce, ce dietă recomandați?

Ți-am spus de mai multe ori că sunt „expert” în dietele nereușite și un masterat în efect de revenire, ani de zile am încercat câtă dietă a venit pe piață; Atkins, dieta lunii, dieta ananas, dieta smoothie, dieta ketogenică, ca să menționez unele dintre cele mai faimoase, pe lângă încercarea a mii de tratamente invazive și neinvazive, le spun mereu că mai bine mă întreabă care dintre ele nu este ce am făcut.

Fără nicio dorință de a ucide motivația de a-i urmări, de la mine nu mă aștept la un răspuns pozitiv pentru niciunul dintre ei, din punctul meu de vedere dietele standard, care sunt „aceleași” pentru toată lumea sau cele care elimină grupurile alimentare în 100%, nu vor da niciodată rezultatele pe termen lung pe care le căutăm. Chiar și atunci când le spun asta, mă întreabă: Ai slăbit când le-ai făcut? Da mult, mai ales cu cea Atkins, dar aș putea scrie ore în șir, dezastrul alimentar pe care l-am provocat când am mâncat o bucată de pizza din nou.

Dacă ați luat deja decizia de a încerca o dietă de acest tip, cel puțin căutați efectele secundare, examinați blogurile negative despre diete, astfel încât să cunoașteți cealaltă parte a monedei, este foarte ușor să auziți cine a avut succes și intern la fel; Este foarte simplu pentru „consilierii alimentari” să recomande aceste diete, sunt mai ușoare, obții rezultate rapide și se încarcă, dar îi întreb ce se întâmplă cu sănătatea ta? Ce se va întâmpla când vei încorpora din nou acea mâncare în dieta ta? Ce ai de gând să faci la sfârșit de săptămână? Ce vei mânca când ești invitat la o casă? Ce va da rezultate pe termen lung? Vă veți bucura de ceea ce mâncați? Un nutriționist absolvent profesionist ar recomanda această dietă? Ar aproba un medic această dietă? Vor să obțină bani de la dvs. cumpărând produse?

---