DE CE NU ÎNCEPEȚI SĂ PRACTICAȚI PASUL Domyos by Decathlon
Sigur știi ce este Etapa, acea activitate cunoscută și recunoscută în lumea fitness, care constă în efectuarea mișcărilor coregrafiate pe un Etapa. Pentru a afla totul despre această disciplină vedetă, am vorbit cu Perrine, o tânără plină de energie și, mai presus de toate, pasionată de pas. Perrine este antrenor sportiv Domyos și predă această disciplină de 4 ani. Perrine este nebună după această activitate. Pentru ea este cel mai bun mod de a-și exprima personalitatea și de a-și lăsa aburul, păstrând în același timp o bună dispoziție. Acest atlet reînnoiește constant coregrafii crede, pentru că ea este hotărâtă să facă asta pasiune pentru pas tuturor celor care îi urmează cursurile. Revizuim această disciplină esențială de fitness, pe care trebuie să o încercați acum, dacă nu ați făcut-o încă. Cu siguranță, la fel ca noi, ajunge să te agațe!
Cine este pasul?
„Toată lumea poate pas de practică! Este o activitate deschisă tuturor, indiferent de vârsta sau nivelul de practică. Fie că sunteți un adept al fitness ca și cum ai fi un începător, cu siguranță vei găsi ceva pentru care te compensează să practici această disciplină completă și variată. Nu vă fie frică de munca cardiovasculară, deoarece coregrafii care sunt propuse au niveluri de intensitate diferite și tu ești cel care trebuie să dozezi efortul. În plus, există cursuri introductive, care vă permit să învățați pașii de bază ai pasului și familiarizați-vă cu pasul și lucrul în spațiu. Doar persoanele cu articulații fragile ar trebui să evite practica pasului. Când aveți dubii, cel mai bine este să cereți avizul medicului ».
De ce ar trebui să încercați această activitate?
"Pentru ca daca încearcă pasul, nu vei putea înceta să-l mai practici! Pasul este o clasă de freestyle, cum ar fi hoverdance, care are avantajul de a propune o referință vizuală pentru exerciții: pasul. Această activitate de fitness este excelentă pentru a vă menține în formă și a vă lăsa aburi. Funcționează inima și exercită fundul. Poți arde 500 de calorii pe oră de curs, Deci este excelent pentru slăbit. Datorită ascensiunii pasului, vă asigurați că întărirea musculară eficientă în tot corpul inferior. Ce este, de asemenea, interesant este că lucrați la coordonare. Înveți să te miști în jurul treptei, în față, în spate. Un exercițiu bun pentru memorie! În plus, există în prezent alte clase de trepte care propun variante foarte amuzante, cum ar fi Zumba® Step sau Tono Step (pas combinat cu exerciții de antrenament cu greutăți) ».