O mantra pentru a vă ajuta să slăbiți în 2018
16 februarie 2018
de Harmonía
Acțiune # Să comunitate
Mai puțin de 3 minute de lectură
Ce veți învăța cu această notă?
Mantrele sunt sunete, silabe, fraze sau propoziții care, prin repetarea lor, ne pot ajuta să atingem anumite obiective care au legătură cu echilibrul nostru spiritual, emoțional și corporal, întrucât ne conectează cu sarcini energetice superioare sau divine.
Iată o introducere precisă a subiectului.
Există mantre pentru a comunica cu corpul nostru și pentru a modifica unele dintre procesele sale pentru a le înclina spre beneficiul pe care încercăm să îl obținem, iar unul dintre aceste beneficii, destul de frecvente în special în primele luni ale anului, este să slăbim . De multe ori, atât dietele, cât și exercițiile fizice eșuează pentru că în mod inconștient (sau chiar pe deplin conștient) avem așteptări nerealiste sau gânduri de „înfrângere” în avans sau că „totul este prea complex și de ce să ne străduim”, și asta fără să ne programeze cu siguranță să eșuăm. Uneori ar putea fi și pentru că suntem prea perfecționiști.
Renunțarea la prima ocazie sau semne de disconfort este cea mai ușoară alternativă și, în același timp, cea care ne stagnează și ne împiedică să mergem mai departe, nu numai în ceea ce privește obiectivele noastre pe termen scurt și mediu, ci și cu aspecte mult mai complexe și mai proiecte viitoare. Unul dintre obiectivele mantrelor este, de asemenea, să evite acea programare negativă sau să o „elimine” de unde a prins rădăcini, pentru a da loc noilor configurații personale. Prin urmare, pe lângă exercițiile fizice și alimentația sănătoasă, putem adăuga la rutina noastră tehnici de meditație și respirație care includ o mantră specifică pentru a ne determina mintea și corpul să facă această schimbare de care avem nevoie. Mantra este: Progresul, nu perfecțiunea. Trebuie să o repetați în timp ce meditați cu ochii închiși, de preferință așezat și după ce ați pregătit corpul cu cinci sau șapte respirații profunde în prealabil. Repetați până când simțiți că vibrația vocii dvs. s-a răspândit pe tot corpul. Progresul, nu perfecțiunea.