O infuzie simplă de banane și scorțișoară, cheia pentru o odihnă de calitate
Tigaie de dovlecei cu brânză și șuncă, un pariu pe „mai puțin este mai mult” în bucătărie
Cu ceai matcha, caramel sau fructe: prăjituri de ciocolată pentru a-i face pe iubiții dulci să se îndrăgostească
Stați departe de clișee, aceste preparate din pește au cel mai bun gust cu un pahar de vin roșu
Rețete cu foietaj sărat: 5 propuneri surprinzătoare
Piure de dovlecei, praz și morcovi, un trio de ingrediente care să atragă toate palatele
Împărtășește O infuzie simplă de banane și scorțișoară, cheia pentru o odihnă de calitate?
Mancare si odihna sunt două concepte strâns legate. Ceea ce mâncăm influențează odihna noastră de noapte și, în același mod, calitatea odihnei noastre influențează inconștient ceea ce, a doua zi, vom mânca. Se pare că acest ciclu vicios poate fi rupt în mod natural, fără a recurge la pastile, cu o simplă infuzie de banane și scorțișoară.
Da, ai citit corect, infuzia de banane și scorțișoară poate fi cheia pentru o odihnă de calitate. Dormitul direct și trezirea proaspătă și energică pentru a face față provocărilor pe care ni le aduce noua călătorie este ceva la fel de necesar pentru corpul și mintea noastră ca și mâncatul și băutul. Și tandemul banană-scorțișoară ne poate ajuta să-l realizăm.
Banana eliberează stres
Banana este un aliment sănătos și foarte benefic pentru corpul nostru. Acest fruct are proprietăți nutritive valoroase, așa cum v-am mai spus. Din păcate este o mâncare oarecum neînțeleasă. Este perceput ca un fruct care îngrășează și este încărcat cu calorii, așa că avem tendința de a limita consumul acestuia. Este posibil ca această întrebare să trebuiască regândită.
Bananele au cantități apreciabile de substanță care induce eliberarea de serotonină în corpul nostru. Serotonina este un neurotransmițător care calmează anxietatea, ne relaxează și produce satietate la nivelul creierului. Această eliberare de stres cauzată de banană aduce cu sine o dispoziție a corpului nostru de odihnă.