O dietă slabă îți poate afecta corpul
Cum să-ți recâștigi sănătatea gastro-intestinală
Detoxificați de 2 sau 3 ori pe an, aici vă spunem cum să o faceți.
„Fie ca mâncarea ta să fie medicamentul tău și medicamentul tău să fie mâncarea ta” este o frază atribuită lui Hipocrate considerat tatăl medicinei și care rezumă într-un mod bun modul în care nutriția adecvată este una dintre cele mai bune modalități de a te bucura de o sănătate bună și de o stare fizică și emoțională bună -fiind.
Ceea ce mâncăm este strâns legat de sănătate și calitate și speranța de viață. Dintre cauzele patologice care duc la pierderea anilor de viață sănătoasă, 41% corespund unor boli care au o componentă nutrițională precum bolile cardiovasculare (61%); diabet zaharat (5%); unele tipuri de cancer și tumori (32%) și deficiențe nutriționale (2%). În același mod, OMS avertizează că dintre cele zece riscuri cu cele mai mari prejudicii pentru sănătate, șase sunt direct legate de alimente.
Este necesar să înțelegem că o alimentație deficitară apare din cauza excesului sau insuficienței unuia sau mai multor nutrienți din dietă; riscul de malnutriție este prezent atunci când cantitatea de energie nu satisface nevoile nutriționale din cauza obiceiurilor alimentare slabe. În același mod, așa cum am menționat anterior, obiceiurile alimentare proaste sunt principala cauză a bolilor cronice, cum ar fi bolile cardiovasculare, obezitatea, diabetul, patologiile sistemului digestiv, calculii biliari, refluxul gastroesofagian, cavitățile, cancerul de colon, pancreasul, sânul, endometrul, printre alții.
Inflamația intestinală și dieta slabă
Inflamația intestinală apare mai frecvent din cauza unei diete slabe, a consumului unor alimente care pot provoca supărări stomacale sau a bacteriilor neinfecțioase care sunt prezente în flora noastră intestinală.
Inflamația intestinală poate apărea în copilărie, atunci când bebelușii își pun tot ceea ce găsesc în gură, contaminat cu bacterii; Între 20 și 40 de ani, poate apărea din cauza unei diete slabe sau a stresului sau din cauza celor două cauze anterioare împreună. Pe de altă parte, femeile cu vârste cuprinse între 45 și 50 de ani, care intră în stadiul menopauzei, pot suferi și de inflamații intestinale.
Relația inflamației intestinale și a altor boli
Există o relație între diferitele membrane mucoase ale corpului nostru prin țesutul limfoid extranodal (MALT), asociat cu mucoasa diferitelor locații anatomice: piele (SALT sau țesut limfoid asociat pielii), bronhie (BALT sau țesut limfoid asociat bronhiei) ), intestin (GALT sau țesut limfoid asociat intestinului), sân și col uterin; și datorită acestei relații prin țesutul limfoid, atunci când avem boli intestinale, putem prezenta și alte condiții de boală care sunt legate între ele.