O dietă sănătoasă reduce riscul de infarct cu 80%

reduce

MADRID, 28 sept. (EUROPA PRESS) -

A avea o dietă echilibrată, bogată în legume și fructe cu coajă lemnoasă și un stil de viață sănătos, contribuie la reducerea riscului de a suferi un infarct miocardic cu până la 80%, după cum au raportat diferiți experți cu ocazia sărbătorii, în această joi, Ziua Mondială a Inimii.

În plus, o dietă sănătoasă îmbunătățește și nivelurile de hipertensiune și colesterol, evitând astfel apariția obezității sau a excesului de greutate, factori cheie în dezvoltarea bolilor cardiovasculare.

Din acest motiv, directorul clinicilor Diego de León, Miguel de la Peña, a respins utilizarea pilulelor sau a substanțelor chimice pentru a slăbi, asigurându-se că utilizarea corectă a alimentelor naturale este soluția „cea mai utilă” pentru a pierde kilograme și nu acumula grăsime.

PRODUSE SĂNĂTOASE PENTRU INIMĂ

Mai exact, cele mai sănătoase produse alimentare pentru inimă sunt legumele cu frunze verzi, deoarece întârzie îmbătrânirea celulară; lămâie și ceai, care ajută la protejarea împotriva infecțiilor; iaurtul și pepenele ajută la îmbunătățirea apărării și la întărirea sistemului imunitar; ovăzul și citricele oferă vitamine și minerale; și fructele roșii, beneficiază de tensiunea arterială.