O dietă sănătoasă pe mobil
Dacă aveți o tulburare de alimentație sau trebuie să îmbunătățiți modul în care mâncați, există mai multe aplicații pentru a vă sprijini, astfel încât schimbarea dvs. de atitudine să se reflecte și pe telefonul dvs. mobil
Timp de citit: - '
13 septembrie 2014 la 12:50 p.m.
A mânca sănătos nu este ușor atunci când moneda comună (și cea mai ieftină) din restaurante, frigidere de supermarket și locuri de muncă sunt alimente precum pizza, paste, alimente prăjite și congelate. Fie pentru cei care doresc să se formeze sau pentru cei care doresc să fie mai conștienți de mâncarea pe care o consumă, viața de zi cu zi este o provocare.
Pentru toate acestea există aplicații care ajută la schimbarea rutinei, deși cu cât este mai precisă căutarea (celiacă, alergică și diabetică, de exemplu), cu atât este mai dificil să găsești surse de încredere.
Dieta à la carte
Dacă ceea ce căutați este un asistent de dietă, Noom Weight Loss Coach (gratuit pentru iOS și Android) este cea mai completă aplicație. Ideea este de a stabili un obiectiv, cum ar fi pierderea a 10 kilograme. Apoi, anumite informații sunt încărcate și obiectivele sunt finalizate. După fiecare masă, trebuie să vă înregistrați aportul, fie alegând dintr-o listă extinsă de alimente, fie încărcând direct numărul de calorii pe care le conțin. Aplicația oferă un „buget” de calorii pe care să le cheltuiți pe zi, iar utilizatorul trebuie să se limiteze la asta.
În plus, aplicația numără pașii (deși trebuie să fii atent, deoarece poți confunda mersul cu o plimbare cu autobuzul), sugerează activități și informează despre obiceiurile sănătoase. Toată lumea poate alege cât de mult dorește să fie anunțat despre realizările sale. Versiunea pro (9,99 USD pe lună pentru Android) include rețete, articole și posibilitatea de a deschide un chat pentru a vă susține cu alte persoane. Versiunea pentru iPhone are toate aceste caracteristici în aplicația gratuită.
Noom are sprijinul spitalului Mount Sinai din New York, ceea ce îl face mai serios. Dezavantajul pentru publicul vorbitor de spaniolă este că este doar în limba engleză.
Eat Fit (gratuit pentru iOS și Android) este o aplicație care, după ce utilizatorul înregistrează datele, sugerează o dietă pentru un anumit număr de zile și enumeră toate ingredientele care trebuie achiziționate pentru a face vasele propuse. Este ceva de genul unui supraveghetor nutrițional care marchează care vor fi mesele utilizatorului în funcție de relația dintre greutatea, înălțimea și obiceiurile lor, făcându-le mai ușor să meargă la supermarket.