O dietă bogată în nuci îmbunătățește numărul și mobilitatea spermei - Știri despre

DAVID RUIPÉREZ .- Includerea regulată a nucilor în dietă îmbunătățește semnificativ calitatea materialului seminal uman, potrivit unui studiu condus de Albert Salas-Huetos, de la Unitatea de nutriție umană a Universității Rovira i Virgili din Tarragona, care are a fost prezentat la Congresul Societății Europene pentru Reproducere Umană și Embriologie, desfășurat în aceste zile la Barcelona.

bogată

După cum explică cercetătorul, studiul a fost conceput împotriva credinței populare că scăderea cantității și calității materialului seminal în țările occidentale se datorează „poluării, tutunului și dietei occidentale”. În cadrul studiului, care a durat timp de 14 săptămâni, persoanele care au consumat nuci au prezentat îmbunătățiri semnificative ale spermei în parametri precum numărul spermei, vitalitatea, mobilitatea și morfologia. Aceste concluzii sunt în concordanță cu alte studii anterioare recente care arată că dietele bogate în omega 3, antioxidanți (vitamina C și E, seleniu sau zinc) și folii obțin acest efect, iar nucile sunt bogate în aceste elemente.

Studiul a recrutat 119 bărbați sănătoși cu vârsta cuprinsă între 18 și 35 de ani, dintre care jumătate au inclus 60 de grame de cocktail din migdale, nuci și alune în dieta obișnuită, iar restul au urmat dieta obișnuită în stil occidental. Analiza nu este limitată doar la parametrii obișnuiți de evaluare a materialului seminal, dar au fost observate și posibile modificări la nivel molecular, cum ar fi fragmentarea ADN-ului.