O dietă bogată în calciu ajută la eliminarea grăsimii corporale CuidatePlus

Adolescenții care consumă mult calciu cântăresc mai puțin și au un indice de masă corporală (IMC) mai scăzut, potrivit unui studiu realizat de specialiștii de la Universitatea din Hawaii, Manoa și Centrul de cercetare clinică Kaiser Permanente, din Honolulu.

calciu

Lucrarea a avut participarea a 321 de tineri care timp de trei zile au înregistrat toate alimentele și băuturile pe care le-au ingerat, în special cele care conțin suplimente de calciu sau vitamine. La fel, s-a luat în considerare greutatea și s-a măsurat grăsimea abdominală acumulată, chiar deasupra osului șoldului.

Așa cum era de așteptat, femeile tinere care au consumat mai multe calorii și au exercitat mai puțin au avut mai multe grăsimi corporale. Cu toate acestea, chiar și în acest grup bogat în calorii, persoanele care au băut mai mult calciu au cântărit mai puțin.