O dietă antidepresivă
Pentru pacienții depresivi, trebuie prioritizate alimentele care au acțiune antiinflamatoare: pește, fructe, legume și leguminoase.
Norberto Abdala, doctor în medicină, psihiatru și profesor.
ÎNTREBARE
Fiica mea de 45 de ani a avut trei episoade depresive grave și odată a trebuit să fie internată în spital. Pe lângă remediile pe care le iei și pe care le vezi la psiholog, există vreo mâncare care să te poată ajuta? De asemenea, s-a îngrășat din remedii. Mulțumesc mult.
M.E.P., General Pico, La Pampa.
La fel ca multe alte boli, depresia este cauzată de diverși factori pe care cercetarea medicală încearcă să îi descopere, pentru a încorpora noi instrumente pentru tratamentul acesteia.
În plus, progresiv, devine din ce în ce mai frecvent, motiv pentru care Organizația Mondială a Sănătății (OMS) prezice deja că până în anul 2030 mai multe persoane vor suferi de depresie din cauza oricărei alte afecțiuni medicale.
Și, deși stresul, conflictele psihologice, evenimentele traumatice și izolarea socială - într-o lume din ce în ce mai hiperconectată - pot declanșa riscul de a suferi, totuși stilul de viață, obiceiurile și practicile devin din ce în ce mai relevante.
Dintre acești factori se remarcă dieta. Pentru ce motiv? Deoarece dieta actuală induce procese inflamatorii cronice și în ultimii ani diverse investigații leagă inflamația cronică atât ca factor declanșator al simptomelor depresive, cât și ca răspuns slab la tratamentele convenționale.
Dacă o dietă sănătoasă este sinonimă cu o sănătate bună, este necesar să se ia în considerare o dietă mai bună pentru pacienții deprimați.