O ceașcă de lapte înainte de culcare devine, incredibil, cea mai recentă tendință de wellness

Poate părea aceeași formulă pe care ne-au sfătuit-o mamele sau bunicile noastre când eram mici, dar acum se adaugă alte elemente pentru a-i spori efectele

Ei o numesc Lapte lunar iar scopul său este să ne ofere pace și triptofan necesar pentru a dormi bine. Este soluția naturală pentru insomnie din zilele săptămânii pe care le așteptau milenailurile, conform spuselor lor în presa anglo-saxonă.

ceașcă

Dar ia o cana cu lapte A dormi pentru a adormi nu este tocmai o idee nouă sau revoluționară. Cu toate acestea, versiunea care a devenit populară sub numele Lapte de Lună are variații față de clasic, deoarece mai multe sunt adăugate la laptele cald. Condimente ayurvedice, miere și adaptogeni. Adaptogenii sunt suplimente alimentare compuse din plante și substanțe nutritive care au ca scop îmbunătățirea stării de sănătate a glandelor suprarenale și a echilibrului hormonal.

Conform formulelor sau propunerilor care sunt partajate pe Instagram sub hashtag # lapte de lună, luați o ceașcă, umpleți-o cu lapte cald, adăugați un îndulcitor natural precum miere sau sirop de arțar și adăugați un amestec de pulberi adaptogene (despre care se spune că este unul numit ashwaghanda este ideal pentru a ușura stres și întărește sistemul imunitar). Pudrele de condimente (aproape personalizate) sunt cele care vă vor ajuta să dormiți.