O altă dietă moft Dieta de 22 de zile - Vitaliv
De Lucia Garcia
Aceasta este una dintre cele mai noi diete pe care le avem astăzi. Este o dietă care promite rezultate minunate într-un timp foarte scurt, atât de mult încât această dietă vă asigură că puteți pierde 11 kilograme în doar 22 de zile.
Este noua tendință în țări precum Statele Unite. Este la modă, așa cum se întâmplă de obicei cu tot acest tip de dietă, în special în rândul vedetelor.
Autorul acestei diete este Marco Borges, un nutriționist și fiziolog cubanez, care a făcut ca o celebritate la fel de influentă ca Beyonce să fie cea mai importantă armă a acestei metode, cu care autorul său se îndepărtează. Publicațiile sale ajung la The New York Times, iar lista vedetelor care urmează această metodă include mai multe vedete precum Pharrell Williams, Jennifer López și Shakira, printre altele.
Cum se face: reguli și alimente interzise
Această dietă minune se bazează pe o dietă vegană în care nici nu poți mânca alimente cu gluten.
Toate alimentele trebuie să fie de origine biologică, adică trebuie să provină direct de la Mama Pământ și orice produs care a fost procesat este automat exclus.
Soia este eliminată din această dietă strictă, iar singurul element lichid pe care îl vom încorpora va fi apa. Consumul de băuturi zaharoase (coca-cola, fanta, sprite) sau băuturi alcoolice este strict interzis.
Exercițiul este, de asemenea, unul dintre pilonii fundamentali. Ar trebui să efectuați aproximativ 30 de minute de exercițiu fizic zilnic, fără a specifica activitatea, dar trebuie să fie zilnic.
Există trei mese pe zi, unde cele mai importante două mese vor fi primele două (așadar, potrivit autorului său, cheltuiește cea mai mare parte a mâncării consumate înainte de a ajunge la ultima masă. Cina se face cu două ore înainte de a intra în pat.