O altă dietă minune în discuție cinci zile de fructe vara
Odată cu venirea verii, vânzările de cărți dietetice cresc și mai multe consultații de la clienți către specialiști în căutarea dietei „minune” care îi va face să slăbească rapid și eficient. Una dintre ele este fructele, care prezintă unele riscuri.
A fi supraponderal este o problemă de sănătate care persistă pe tot parcursul anului. Dar de atunci Asociația Dietiștilor-Nutriționiști din Madrid (ADDINMA) afirmă că există două momente în care îngrijorarea privind pierderea în greutate crește: la începutul anului, pentru rezoluții bune și înainte de vară. bikini operațiune, de aceea, a devenit deja un obicei social care nu se face întotdeauna într-un mod sănătos.
Una dintre cele mai populare modalități de a pierde în greutate vara este dieta cu fructe. Se compune dintr-o dietă centrată în jurul acestui tip de mâncare, care vara capătă o importanță deosebită pentru a fi răcoritoare.
Pe lângă pierderea rapidă în greutate, această dietă servește purifica corpul, întrucât este bogat în fibre și diuretic. Deși axa centrală este fructul, acesta este completat cu alimente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi piept de pui sau lapte degresat.
Fructul este paradigma dietelor rapide: este urmat nu mai mult de cinci zile. De obicei, mănâncă aproximativ una sau două kilograme și jumătate de fructe zilnic. Acest „miracol” nutrițional face, de asemenea, parte din așa-numitele monodietele, cele care se învârt în jurul unui aliment care trebuie consumat de mai multe ori în fiecare zi.