Nutriționiștii sfătuiesc să evite dietele miraculoase după Crăciun și să se îndoiască de diuretice și laxative

• „Dieta trebuie adaptată la tine, nu la dietă”, spune nutriționistul Elisa Escorihuela.

Nutriționiștii recomandă evitarea dietelor minune după Crăciun, cele care promit o slăbire rapidă și fără efort, și, de asemenea, îndoială cu privire la diuretice și laxative: "Nu sunt coadjuvanți pentru scăderea în greutate. Trebuie să le luați întotdeauna sub prescripție medicală, deoarece pot fi foarte periculoase, în special diuretice", a subliniat nutriționistul dietetician Elisa Escorihuela.

Expertul a subliniat într-o declarație că după sărbătorile de Crăciun „trebuie să lăsăm deoparte polvorone, nuga și cava la face loc legumelor, fructelor și apei ". El a indicat că este „important” să se evite dietele miraculoase, „a căror rigoare științifică este nulă și că sunt simple strategii de marketing”.

În opinia sa, cea mai "bună" dietă pentru a slăbi "este atât de variat, echilibrat și sfătuit de un profesionist de nutriție ", adăugând în același timp că dietele miraculoase sunt localizate în cele care" promit o pierdere rapidă și fără efort în greutate.

În acest sens, nutriționistul, directorul Nutt, a comentat că, la fel ca greutatea se ia încetul cu încetul, "pierderea trebuie să fie aceeași ". "Nu vă lăsați lăsați de o publicitate șocantă care vă promite rezultate rapide. Efectul de revenire va fi întotdeauna mai rău, vor fi diete foarte dificile de întreținut în timp", a avertizat el.

---