Nutriționiștii avertizează despre dietele miraculoase. Sunt o fraudă și un pericol pentru sănătate - NIUS

Fundația Spaniolă pentru Nutriție avertizează că „dietele magice” nu au bază științifică și, în multe cazuri, exagerează proprietăți și efecte care nu sunt dovedite

Ei își amintesc că „nu este necesar să recurgeți la diete extreme pentru a slăbi”

Alternativa sănătoasă: „Mănâncă mai puțin decât cheltuiești, împarte-l în cinci aporturi și fă exerciții fizice”

Noul normal a coincis cu sosirea verii care a făcut-o mulți oameni apelează la așa-numitele „diete magice” sau „diete miraculoase” pentru a pierde rapid acele kilograme în plus care au fost câștigate în timpul închiderii. Cu toate acestea, de la Fundația Spaniolă pentru Nutriție (FEN) avertizează că aceste diete pot constitui, în majoritatea cazurilor, „nu numai o fraudă, ci și un pericol grav pentru sănătate, deoarece„ le lipsește o bază științifică și, în multe cazuri, exagerează proprietățile și efectele care nu sunt nici evidente, nici dovedite ".

Din FEN, aceștia își amintesc că „obsesia de a pierde în greutate din motive estetice este o realitate în societatea actuală”, iar pierderea în greutate a devenit răspândită chiar și în rândul acelor persoane al căror indice de masă corporală (IMC) ar putea fi considerat greutate normală. Din acest motiv, s-au răspândit diete și remedii de slăbire, accesibile oricui și a căror utilizare nediscriminată poate duce deseori la complicații grave.

Ei subliniază faptul că majoritatea dintre ele limitează anumite alimente și cantitățile care pot fi consumate, consumând mai puține calorii pentru a pierde în greutate ”, dar și reducerea nutrienților, ceea ce poate duce la adevărate deficiențe de minerale și vitamine".

---