Nutriție sportivă arhive - Blog Conasi
Sfaturi, articole și rețete care abordează un stil de viață sănătos prin exerciții fizice și o dietă în funcție de aceste nevoi.
Adaptogen: recuperarea echilibrului sănătății dumneavoastră
Un adaptogen permite adaptarea naturală la situații cu cerințe superioare, cum ar fi menopauză, andropauză și sport, situații de oboseală, stres și convalescență.
Shake-uri proteice: îmbogățește smoothie-urile tale naturale și vegane
Aflați cum să îmbogățiți shake-urile de casă în mod natural pentru a le transforma în shake-uri proteice vegane foarte satisfăcătoare și sănătoase.
Bile antioxidante și energetice cu matcha
Bile delicioase de energie cu matcha, o gustare sănătoasă care oferă energie și vitalitate. Simplu de preparat și vegan crud.
De ce nu pot slăbi acele kilograme? Descoperiți greșelile care vă împiedică să slăbiți
Pierderea în greutate înseamnă să nu luați zaharuri ascunse (beți sucuri de fructe sănătoase 100%?), Să nu vă antrenați prea mult și să aveți grijă de flora intestinală. Acestea sunt 3 dintre cele 7 erori tipice.
Agitație post-antrenament «Power Max»
Shake vegan, cu proteină de mazăre: ideal pentru sportivi după antrenament. Pentru a recâștiga forța și a ajuta la construirea masei musculare într-un mod natural și sănătos.
Post shake antrenament «zi de zi»
Dacă doriți să recâștigați forța și masa musculară după antrenament, combinați proteinele cu carbohidrații ca în acest shake de dovleac și proteine banane.
Secretele pentru a pierde grăsimea localizată
A face exerciții intense în zona în care există cea mai mare acumulare de grăsime nu este soluția pentru a pierde în greutate în zonele conflictuale ale corpului dumneavoastră.