Nutriție și obezitate cu Dr.
Buna! Chatul s-a încheiat, dar aici puteți vedea toate întrebările și răspunsurile făcute. Dacă doriți să vă rezolvați îndoielile într-un mod personalizat, solicitați-vă programarea aici.
Împărtășește-l:
62 comentarii la „Nutriție și obezitate cu Dra. Margarita Rodríguez”
Buna bine. Aș vrea să știu ce pot face pentru a ameliora anxietatea de a mânca înainte de prânz. Am fructe la micul dejun în jurul orei 11:30 și nu mai iau prânzul până la ora 15:00.
Am șters accidental cursele anterioare și nu știu dacă a răspuns la întrebarea mea despre dieta paleolitică. Mulțumiri
Ei bine, vă mulțumesc foarte mult pentru întrebări, sper că am fost de ajutor.
Pentru orice lucru, puneți-vă la dispoziție în London Clinic (tel 902 500 271)
Salutari
Buna Elena
Dacă doza de hormon tiroidian pe care o luați este adecvată și aveți un TSH în intervalul normal, nu putem atribui dificultății dvs. de a pierde în greutate hipotiroidismului.
Ceea ce vă recomand este să mergeți la consutla pentru evaluare și, în funcție de gusturile și nevoile dvs., să efectuați o dietă personalizată.
Toate cele bune.
Bună tuturor mamelor.
Adevărul este că nașterea unui copil este o pauză biografică din toate punctele de vedere. Programul se schimbă, obiceiurile se schimbă și dacă asociem lipsa de somn cu asta, este foarte frecvent ca o parte din anxietatea „o plătim pentru asta” cu frigiderul.
Avem programe de dietă personalizate, cu sprijin psihologic, care ajută să facem față acestei schimbări enorme care implică sosirea bebelușului și consecințele pentru noi.
Toate cele bune.
Buna Raul.
Metabolismul bazal este cantitatea de energie de care organismul nostru are nevoie în condiții bazale, adică fără a face nicio activitate fizică.
Depinde de greutatea individului, vârsta, sexul ... /.
Pentru a îmbunătăți metabolismul bazal, idealul este să faci o rutină de exerciții fizice și să mănânci 5 mese pe zi.
Toate cele bune.
Bună Montse.
Nu există dovezi științifice privind pierderea în greutate.
Toate cele bune.
Bună anonim.
Ideal ar fi să vă văd în consultație, să faceți un istoric medical complet, să solicitați analize și teste complementare pertinente și să faceți un studiu antropometric. În funcție de toate acestea, am evalua cel mai potrivit tratament în cazul dumneavoastră.
Oricum, aș vrea să vă transmit pozitivism: puteți face multe lucruri și trebuie doar să doriți să le faceți.
Toate cele bune.
Aș dori să reduc grăsimile localizate în zona pieptului, ce alimente mă pot ajuta și care nu mă sfătuiesc?
Bună Estefania.
Primul lucru de făcut este să vă evaluați cazul în consultare.
Rețineți că tratamentul cu balon intragastric este un tratament multidisciplinar, adică Balonul este un instrument pe care îl folosim astfel încât să puteți face o dietă hipocalorică într-un mod mai suportabil, dar lucrul important al acestui tratament este URMĂRIREA. În timpul tratamentului cu mingea, echipa (formată din endocrino, nutriționist și psiholog) vă va stabili câteva orientări dietetice, exerciții fizice și modificarea anumitor comportamente, astfel încât să dobândiți un stil de viață sănătos și, prin urmare, să pierdeți în greutate. Insist, important este urmărirea.
Toate cele bune
Bănuiesc că am alergii sau intoleranțe alimentare, inclusiv gluten și lactate. Cu toate acestea, am fost testat pentru lactoză și a revenit negativ. De asemenea, cred că roșiile, nucile, peștele gras și ouăle mă fac să mă simt prost pentru că m-am umflat și am constipat. Cum pot fi sigur? Poate să mă ajute un dietetician sau nutriționist în acest sens? Ce pot face pentru a curăța intestinul de histamină?
Bună ziua Sagrario.
Ceea ce vă recomand este să mergeți la o consultație pentru a vă evalua cazul cu testele relevante și un studiu antropometric, deoarece ideal ar fi să concepeți o dietă personalizată, astfel încât să puteți mânca o dietă sănătoasă, echilibrată și, mai presus de toate, pentru a obține obiceiuri alimentare care vă permit să mențineți greutatea și să nu aveți din nou aceeași problemă.
Toate cele bune
Bună Rachel.
Acesta este un mit eronat al contraceptivelor. Fostul lucru era mai frecvent, dar astăzi, cu contraceptive de ultimă generație, creșterea în greutate (vorbim despre 3-4 kg, nu mai mult) se observă la mai puțin de 3% dintre pacienți.
Cu toate acestea, idealul ar fi să mergeți la un consult specializat și să evaluați care este contraceptivul care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră.
Toate cele bune
Bună, Martha.
În mod ideal, ar trebui să mergeți la o consultație pentru a lua un istoric medical complet, un sondaj nutrițional și un studiu antropometric pentru a putea adapta dieta la gusturile și nevoile dumneavoastră.
Toate cele bune
Bună Lola.
Din punct de vedere cardiovascular și nutrițional, idealul este să urmezi o dietă mediteraneană. Posturile și semi-posturile nu sunt recomandabile, deoarece corpul nostru este „conceput” să mănânce într-un mod organizat și sănătos.
Buna rosa.
Cazul dumneavoastră ar trebui evaluat într-o consultație medicală, deoarece ar trebui efectuate un istoric medical complet și efectuate testele complementare pertinente pentru a putea oferi un diagnostic și o soluție la problema dumneavoastră.
Toate cele bune.
Bună ziua Montse, adevărul este că tipul de viață pe care îl ducem astăzi ne face dificil să ducem un stil de viață sănătos. Vă sfătuiesc să încercați să aduceți mâncare pregătită de acasă (tupperware) și pentru dimineți și gustări puteți folosi bare de cereale, o bucată de fruct sau iaurt, care sunt ușor de transportat, ocupă puțin spațiu și sunt foarte sănătoși pentru inimă.
Toate cele bune.
Buna ziua acum 4 ani am slabit 9 kilograme cu dieta Montignac. În acest moment m-am recăpătat aproximativ cinci kilograme, dar de când încep cu tulburări de menopauză este foarte greu să slăbesc. De asemenea, în munca mea de obicei stau aproape tot timpul. Am început să merg, dar aș vrea să știu ce dietă pot urma pentru a pierde aceste kilograme în plus. Mulțumiri.
Am videoclipul pornit, dar nu poate fi auzit
Videoclipul nu are sunet, medicul răspunde prin chat. Puteți posta întrebarea dvs. în formular.
Buna ziua,
Sunt mereu cu fericitul 3 sau 4 kilograme de care scap cu greu, am o dietă echilibrată și trebuie să înlocuiesc laptele deoarece sunt intolerant la lactoză, pentru soia sau lapte fără lactoză și iaurturi pentru soia . În plus, par să am retenție de lichide și pot fluctua de la o zi la alta cu un kilogram în sus sau în jos. De asemenea, pentru a rezolva problema, ar trebui să mănânc ceva înainte de a începe să fac mișcare pentru că altfel zahărul meu scade sub 70. ce tip de dietă ați recomanda?