Nutriție și nutriție sportivă Nusavia

sportivă

Ce este Nutriția Sportivă?

Nutriția sportivă este o propunere alimentară pentru sportivi care recomandă în principal consumul de carbohidrați, proteine ​​și aportul de lichide pentru a îmbunătăți performanța sportivilor și sportivilor, ținând cont de metabolism a corpului atunci când este supus unor ore lungi de solicitare fizică.

Scopul Nutriție sportivă este, pe lângă optimizarea performanțelor oamenilor din antrenament fizic, obțin rezultate mai bune în activitatea lor și obțin o recuperare mai rapidă din uzura la care sunt supuși. Consumul adecvat de alimente și lichide înainte, în timpul și după efortul fizic, menține un nivel adecvat de glucoză în sânge și reduce perioadele necesare pentru reluarea sesiunilor de practică.