Nutriție și dietă la Granada TrainerClub ©

Nutriție și dietă

Conceptul de dietă, în general, este înțeles ca ceva simplist care ne-a făcut să confundăm înțelegerea acestui domeniu.

Saturația cererii de „diete miraculoase” ne-a determinat să nu înțelegem că o dietă nu este doar un simplu proces inițial în căutarea unui obiectiv specific, ci, încercați să folosiți acel timp sau proces pentru a putea insufla obiceiuri și a crea o bază cu care să lucrăm restul vieții noastre.

Fiecare persoană este diferită, pentru a ei fiziologie, metabolism, biotip, viața noastră de zi cu zi sau practicarea activității fizice. Prin urmare, fiecare dietă este planificată la nivel personal deoarece este cel mai bun mod de a oferi toate cele menționate anterior.

Nutriție adecvată împreună cu pregătirea corespunzătoare, ne vor oferi un rezultat mai optim, durabil și mai rapid, datorită contactului continuu al tuturor sectoarelor.

Mâncarea este un pilon fundamental al sportivului. Nu contează ce sport se practică și nici intensitatea acestuia. Când planificăm și organizăm un plan nutrițional, avem posibilitatea să le putem obține caloriile și nutrienții necesari, să știm ce alimente sunt adecvate, cât și când să le consumăm și ce va produce în corpul nostru. În acest fel putem practica sportul într-un mod mai eficient.

---