CARTOFI GAJO COCIȚI - Amestec simplu

cociți

Rețetă pas cu pas pentru a prepara delicioase pene de cartof acasă. Coacându-le în loc să le prăjim, reducem foarte mult conținutul de calorii al rețetei.

La prăjirea cartofilor, absorb o mare parte din uleiul de prăjit, cu toate acestea, la coacere, uleiul pe care îl folosim este minim.

Cuptor: 180ª (15-20 minute)

Descarcă GRATUIT Tabelul meu de echivalențe și măsurători pentru rețete de gătit și produse de patiserie

(Dacă doriți, puteți plăti pentru acesta 3,99 € și veți primi toate actualizările viitoare în e-mail)

Liniște! Zero SPAM. Veți primi doar e-mailuri legate de planurile și rețetele mele exclusive de masă

4 cartofi medii

1 lingură pudră de usturoi

1 lingura praf de ceapa

1 linguriță de boia dulce

2 linguri de ulei de măsline

CARTOFI

Ajută la menținerea microbiotei intestinale

Sursa de vitamina B6

Sunt foarte hrănitori

PRAF DE USTUROI

Acestea conțin o concentrație mare de vitamine și minerale

Promovează digestia

PULBĂ DE CEAPĂ

Sarac in sodiu si bogat in potasiu

ARDEI DULCE

Conținut ridicat de vitamine și minerale

Conținut ridicat de zinc

ULEI DE MASLINE

Ajută la scăderea colesterolului

Preveniți îmbătrânirea