Nutriție Satisfacerea foametei nu este același lucru cu a mânca bine

Nu toate alimentele pe care le consumăm pentru a ne satisface foamea pot fi benefice.

Trebuie să selectăm corect ce și cât mâncăm

Mâncarea este ceva fundamental în viața noastră, scopul ei este să satisfacă foame și să mențină o sănătate bună. Pentru ei, a consuma orice ne face să ne simțim plini nu înseamnă a fi bine hrăniți. O alimentație bună constă dintr-o mare diversitate de alimente și în cantități potrivite.

În general, atunci când ne este foame căutăm ceea ce avem la dispoziție și din acest motiv dieta noastră poate fi modificată de mediu. Cu toate acestea, corpul nostru este programat să solicite anumite substanțe nutritive.

Chiar și așa, consumând în mod regulat alimente procesate și preparate necorespunzătoare, am putea produce un dezechilibru în corpul nostru și ne poate determina să dezvoltăm pofta de mâncare pentru o mare varietate de alimente și produse care nu ne convin. În consecință, am putea suferi de obezitate, malnutriție, anemie, probleme cardiovasculare și oboseală.

---