Nutriție Page 2 Sun Mail
Cancerul poate fi bătut
Dr. Odile Fernández este pe cale să-și primească al doilea copil. În urmă cu trei ani, a fost diagnosticată cu cancer ovarian metastatic multiplu. A combinat chimioterapia cu o schimbare radicală a dietei și a stilului de viață și a fost vindecat împotriva oricărui risc. Acum este hotărâtă să „trezească conștiințele, să învețe importanța unei diete sănătoase și echilibrate pentru tratarea cancerului”.
A scris Rețetele mele anti-cancer (Editorial Urano).
Cu acest articol începe colaborarea dvs. în Sun Mail .
12 alimente pentru creier
Mai multă concentrare, memorie și acuitate.
Pierde kilograme dar cu sănătate
În loc să încercați diete radicale cu mai multe efecte secundare decât beneficii, efectuarea unor modificări sensibile ale dietei și stilului de viață vă ajută să pierdeți în greutate și să câștigați bunăstare.
Negru suculent și răcoritor
Este primul fruct de piatră care ne încântă cu prezența sa timpurie și de aceea este din ce în ce mai apreciat.
Când caisul, cireșul și pruna sunt încă pe drum, negrul ne seduce deja cu pulpa proaspătă și aroma sa caracteristică dulce și acidă în același timp.
Întrebări și răspunsuri despre aditivi
Atitudinea sensibilă față de aditivi este de a învăța să recunoască suspecții și, ca regulă generală, să prefere întotdeauna alimentele care le conțin în cantitate mai mică sau, mai bine, cele care fac fără ele.
Publicăm lista celor de evitat.
Reglați tiroida cu dieta
Hipotiroidismul și hipertiroidismul sunt două tulburări opuse care pot fi tratate prin dietă.
Persoanele afectate ar trebui să țină cont de faptul că este important să luați anumite produse și să le evitați pe altele.
Cele mai nutritive cereale
Datorită agriculturii ecologice, avem încă câteva soiuri de cereale care își păstrează proprietățile intacte, cum ar fi kamut, spelt sau amarant.
Sunt mai bogate în proteine, fibre și minerale decât grâul rafinat și puținele produse digestive care se fac cu el.
Uleiul de măsline, „aurul lichid” al Mediteranei
Uleiul de măsline este unul dintre pilonii esențiali ai dietei mediteraneene care îl fac un model sănătos.
Șase cereale cu proprietăți excelente
Unele cereale au proprietăți nutriționale extraordinare și pot deveni mari aliați ai sănătății.
Aveți grijă de flora intestinală
Promovarea echilibrului între populațiile bacteriene este eficientă în prevenirea multor boli.
Sunt recomandate alimentele care conțin bacterii benefice sau favorizează multiplicarea lor.
Avantajele unei diete vegane
Vitalitatea interioară a fructelor, legumelor și a cerealelor integrale și organice aduce sănătate împotriva a ceea ce autorul numește „hrană moartă”, carnivorul și cerealele rafinate, care poartă boli.
Quinoa, mâncarea perfectă
Datorită proporției sale ridicate de proteine, este foarte apreciată de adepții nutriției naturale, în special de vegetarieni.
Are toți aminoacizii esențiali și, pe lângă faptul că este bogat în fibre, conține doze semnificative de calciu, magneziu, fosfor și potasiu.
Orezul, cel mai complet aliment
Este un ingredient esențial într-o dietă sănătoasă, deoarece oferă vitamine, minerale și fibre.
Este cereala ideală de combinat cu leguminoase și numeroasele sale soiuri merită cunoscute.