Nutriție; n La Ablactaci pentru copii; n (introducerea alimentelor în dietă)
Incorporarea lentă și treptată a alimentelor semisolide în dieta unui copil
Începând cu a 6-a lună de viață, ar trebui introduse diferite alimente pentru a asigura dezvoltarea corectă și sănătatea copilului. Aceasta este cunoscută sub numele de ablactare.
Este important de reținut că laptele matern nu trebuie eliminat în timp ce încorporează aceste alimente noi.
Importanța ablației este de așa natură încât dobândirea unor obiceiuri alimentare sănătoase și echilibrate în primul an de viață îl va ajuta pe copil să aibă o dietă sănătoasă în anii următori.
În ceea ce privește modalitățile și mijloacele de preparare a alimentelor, este convenabil să rețineți că copiii învață să diferențieze diferitele arome ale alimentelor în timpul ablactării, prin urmare nu este convenabil să condimentați preparatele. În acest fel vor recunoaște aromele și aromele neutre și pure ale fiecărui aliment.
Reguli de baza:
- Selectați mâncare proaspătă, de înaltă calitate.
Igiena este esențială. Persoana care se ocupă de pregătirea mâncării, precum și toate ustensilele implicate în astfel de preparate trebuie să aibă o igienă perfectă.
Incorporați alimentele încet, respectând toleranța bebelușului față de acesta, așteptați câteva zile înainte de a încorpora una diferită.
Mâncarea trebuie gătită cu puțină apă. Apa de gătit poate fi utilizată pentru alte preparate (piureuri și terciuri).
Nu exagerați gătitul, așa că profităm de cea mai mare cantitate posibilă de nutrienți.
Nu adăugați sare, zahăr sau miere la niciun preparat în primul an de viață.
Cea mai potrivită metodă de gătit este fierberea, deoarece nu irită mucoasa intestinală a bebelușului.
Temperatura alimentelor și a alimentelor trebuie să fie caldă.
Atitudinea atunci când dai mâncare trebuie să fie una de blândețe și răbdare. Timpul de învățare și evoluție al bebelușului trebuie respectat. Evitați să fiți copleșiți și agresivi, chiar dacă cea mai bună intenție este să o hrăniți, făcându-vă astfel prima experiență cu mâncarea plăcută și plăcută.