Nutriție; n adecvat fi; una dintre prioritățile procesului de recuperare; n al virusului covid-19
Marți, 21 iulie 2020
Nu există dovezi că dieta previne virusul, cu toate acestea, ar trebui să mâncați o dietă echilibrată cu substanțe nutritive
Zilnic 5 zile - Asuncion
Noul coronavirus SARS-CoV-2, care provoacă boala cunoscută sub numele de covid-19, a perturbat viața populației lumii. Până în prezent, nu există un tratament farmacologic aprobat pentru a pune capăt răspândirii sale.
Sfaturi care vă pot ajuta să vă mențineți mușchii sănătoși în carantină
Deși experții subliniază că nu există dovezi că dieta previne virusul, totuși, ei insistă că este necesar să mănânci echilibrat și bogat în substanțe nutritive pentru a întări sistemul imunitar deficitar, în special la cei care au unele simptome ușoare sau care se află într-un proces de recuperare după acest virus mortal.
Débora Arosemena, specialistă în nutriție și fiziologie a exercițiilor fizice, a asigurat că în timpul procesului de recuperare Covid-19 este esențial să obținem vitamine și minerale din alimentele pe care le consumăm. Suplimentele vitaminice se completează în cazurile în care organismul are o cerere mai mare.
Vitamine
„Necesarul zilnic în organism de vitamina C este de 100 de miligrame. Aceasta este o vitamină solubilă în apă, adică se dizolvă în apă și se găsește în fructe precum portocala, mandarina și kiwi. Mâncând sau ingerând aceste fructe vom obține toate cerințele dumneavoastră. Dacă luăm o doză inadecvată de vitamina C, excesul ingerat este eliminat de rinichi în urină. Corpul este înțelept și elimină ceea ce nu are nevoie. Cu toate acestea, într-o perioadă de infecție respiratorie organismul nu are nevoie doar de vitamina C, ci există și alte vitamine importante, care combinate între ele sporesc apărarea ”, a remarcat nutriționistul.