NUTRIȚIE - DIETĂ ▶ ️ Ce ți-a spus medicul ®
Dieta, adică, ceea ce mananci, este esențială pentru îmbunătățire boala ta
ÎMBUNĂTĂȚIȚI-vă DIETA ȘI ÎMBUNĂTĂȚIȚI-VĂ SĂNĂTATEA ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone -hidden = "adevărat">
ÎMBUNĂTĂȚIȚI-vă DIETA ȘI VEȚI ÎȘI ÎMBUNĂTĂȚI SĂNĂTATEA
A mânca bine te poate ajuta foarte mult cu boala ta
CE ESTE O DIETĂ SĂNĂTOSĂ?
Idei pentru a vă facilita dieta
CE DIETĂ MĂ RECOMANDAȚI?
Dieta mea șchiopătează
CE ESTE O DIETĂ SĂNĂTOSĂ "?
În primul rând, clarificați un lucru:
„Dieta” nu înseamnă „mănâncă mai puțin”, ne referim la "mananca mai bine". Și asta include mâncați alimente sănătoase și în cantități adecvate pentru fiecare.
Voi spune prostie, dar: dieta sănătoasă este cea care este bună pentru sănătate
„Știm cu toții ce mâncare este sănătoasă și care nu”
Desigur, vom vorbi pe larg despre dietă și sigur clarificăm o mulțime de îndoieli și vorbim despre ce fel de alimente sunt deosebit de bune pentru dvs. din cauza bolii dvs., dar.
Cu siguranță aveți deja o idee generală despre ce mâncare este sănătoasă și ce nu este mâncarea.
Așadar, în timp ce terminați de citit articolele noastre, fiți ghidați de instinctul vostru.
Care dintre aceste două alimente vă îmbunătățește sănătatea?
Esti confuz! \ n
Foarte bine! Ai înțeles bine \ n
Sigur că ai înțeles. Și, ca regulă generală, există multe lucruri pe care le știți deja, dar vrem să le revedem cu dvs.:
CE ESTE DE obicei SĂNĂTOS ȘI CE NU ESTE
ACEASTA NU ESTE DE BUNĂ BUNĂ
Alimente procesate: pizza, hamburgeri, hot dog etc.
Mancare cu sosuri
Mâncare gătită în prealabil
Mâncare unsuroasă
Alcool
Produse de patiserie, dulciuri etc
ACEASTA UTILIZARE SA FIE MARE
Mancare proaspata
Fructe
Peşte
Cereale integrale
Aceasta nu este o listă „absolută”. Generalizăm așa vor exista întotdeauna cazuri în care o mâncare dintr-o listă merge pe cealaltă.
Exemplu: fructul este foarte sănătos, dar dacă medicul dumneavoastră v-a spus că aveți un test de sânge foarte mare potasiu vă va recomanda evitați să luați banane și portocale.
Un alt exemplu: sosurile tind să aibă multă sare, zahăr și grăsimi, deci nu sunt de obicei sănătoase, dar dacă medicul dumneavoastră vede că rămâneți în șasiu (Foarte slab!) va recomanda asta adăugați niște sosuri specifice la mese.
„Consultați-vă întotdeauna medicul despre dieta dvs.”
Un profesionist fundamental în domeniul sănătății în domeniul dietelor este dietetician sau nutriționist. Dacă aveți ocazia, nu încetați să o consultați și voi.
Idei pentru a vă facilita dieta
Într-adevăr greul De obicei, nu se știe ce mâncare este sănătoasă și care nu, ci se pune în practică și mananca sanatos regulat.
În această secțiune vrem să vă oferim câteva „trucuri” pentru a vă fi mai ușor și transformă-ți dieta într-un aliat pentru sănătatea ta.
FII ATENȚIE CÂND TRECI LA CUMPĂRARE
Timpul pentru a merge la cumpărături este esențial și ne poate ajuta foarte mult pentru a facilita urmarea unei diete sănătoase după aceea.
Aceste sfaturi funcționează pentru că „Nu vei putea mânca ceea ce nu ai cumpărat anterior”. Deci, dacă cumpărați doar alimente sănătoase, ghiciți ce veți mânca în timpul săptămânii? Asta este!