Nutriție de detoxifiere pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos Confirmat

Este timpul să ne recuperăm după excesul de kilograme sau ingestia excesivă de alcool și carbohidrați care duc la procese pro-inflamatorii și reacții de oxidare în corpul nostru. Mai jos vă recomand o serie de îndrumări care vă vor ajuta să lăsați toate aceste tulburări în urmă și să readuceți organismul la rutina sa metabolică:

În primul rând, este esențial să vă recâștigați obiceiurile și rutinele normale de viață, să mâncați, să dormiți și să vă odihniți cât mai curând posibil.

Atunci este important să detoxifiați corpul de alcool, evitând mai ales consumul acestuia. Dacă în ultima lună a existat un consum ridicat de alcool, puteți recurge, de exemplu, la un supliment alimentar pe bază de ciulin de lapte-Silimarin- care ajută ficatul să se detoxifice și s-a văzut că, ca efect secundar, contribuie la pierderea în greutate, deoarece corpul tinde să formeze o cantitate mai mare de țesut adipos sau țesut gras pentru a încerca să stocheze excesul de toxine liposolubile.

Ar trebui să încercați întotdeauna să contribuiți la menținerea sănătății ficatului și să vă protejați împotriva daunelor oxidative. Este un moment bun pentru a efectua un control sau o revizuire și a stabili obiective pentru medicina preventivă. În consultările mele, ofer întotdeauna pacienților mei orientări profesionale care sunt adaptate nevoilor și abilităților lor la începerea tratamentului. La efectuarea revizuirii antiaging stabilesc câteva măsuri care permit echilibrul corpului și al pielii.

Trebuie să minimizați consumul de carbohidrați, reducându-l la cei care sunt cu adevărat sănătoși și care acoperă în mod specific nevoile calorice ale corpului dvs., adică scoateți pâinea din rutina zilnică, precum și dulciurile și zaharurile ... Trebuie să vă limitați la consumul de legume și fructe și câteva leguminoase.

---