Batch Cooking cel mai recent trend culinar Stil de viață

batch

Batch Cooking este cel mai recent fenomen culinar despre care vorbesc toate revistele și conturile Instagram. Știi ce este? Nu face? Ei bine, aici vă spunem, continuați să citiți.

Gătirea în lot este o nouă tendință culinară care se bazează pe gătitul mai mult în mai puțin timp, pentru a face masa întreagă a săptămânii într-o singură zi. Cele două puncte cheie ale sale sunt clare: planificați săptămâna și gătiți doar pentru o zi. Și un obiectiv de bază, care nu trebuie să renunțe la o dietă bună, echilibrată și sănătoasă din cauza lipsei de timp.

Primul pas este să aveți planificat meniul pe care doriți să îl pregătiți săptămâna respectivă și să cumpărați mâncarea necesară. Așadar, gătind o singură zi între 3 și 5 ore, puteți mânca toată mâncarea pentru restul săptămânii.

La realizarea listei de cumpărături și a meniului săptămânal trebuie să includem produse naturale și neprelucrate, în cel mai pur stil alimentar real, ușor de conservat și, dacă este posibil, în sezon, pentru a îmbunătăți calitatea. Ca legume și/sau legume, grăsimi sănătoase (EVOO, avocado, nuci ...), proteine ​​precum puiul sau tonul și feluri de mâncare cu leguminoase.