Nutriție de alruiz1998 pe Genial

EU SUNT CE MANC

Introducere Jurnalul alimentar Fapte nutriționale Defalcarea caloriilor cu grafice Calorii nete Jurnalul zilnic al alimentelor consumate Reflecție Bibliografie

O dietă variată este una în care se alternează o serie de alimente din orice categorie, încercând să varieze cât mai mult posibil, în special sursele de nutrienți esențiali.

În nutriție, macro-nutrienții sunt acei nutrienți care furnizează cea mai mare parte a energiei metabolice a organismului. Principalele sunt carbohidrații, proteinele și grăsimile. Altele includ alcoolul și acizii organici. Acestea diferă de micro-nutrienți, cum ar fi vitaminele și mineralele, prin faptul că acestea sunt necesare în cantități mici pentru a menține sănătatea, dar nu pentru a produce energie, în timp ce oligoelementele sunt substanțe chimice care se găsesc în cantități mici în organism pentru a interveni în metabolismul său într-un cantitate mai mică la 100 mg.

Record de alimentare

---