Nutriție Cum să faci un bagel de Paște nutritiv și sănătos MisionesOnline

31 martie 2018 8:25

LEGATE DE

Firul de Paște este unul dintre preparatele clasice și preferate de Paște, dar, în general, acestea sunt de obicei alimente calorice, care, adăugate la tot ceea ce consumăm în aceste zile, pot duce la exces de făină, zahăr și calorii.

Cu toate acestea, există o modalitate de ao face într-o versiune mai ușoară și mai sănătoasă, cu mai puține calorii și îmbunătățită în ceea ce privește calitatea nutrienților, comparativ cu versiunea originală.

Rosca de Pascuas cu cremă de patiserie și nuci:

Ingrediente pentru aluat:

 400 gr de făină 0000.

 ½ plic de drojdie de bere praf.

 3 linguri de zahăr și 4 pliculețe cu îndulcitor pudră.

 1 ou și 1 albus

 1 linguriță de apă aleatorie sau esență de vanilie.

 3 linguri de ulei

 100cc lapte degresat.

 ½ cană de fructe uscate (migdale, alune, nuci etc.).

Pentru crema de patiserie:

 200 cc de lapte degresat.

 3 pliculețe cu îndulcitor pudră.

 Esență de vanilie.

 1 lingură de nivel amidon de porumb.

 3 linguri de apă pentru a dizolva amidonul.

pregătire:

Intr-un castron asezam faina, drojdia, zaharul si indulcitorul, praful de sare, oul si albusul, uleiul si incepem sa amestecam si sa unim ingredientele, adaugand laptele cu esenta de vanilie.

---