Nutriția unui șofer - F1 GP Brazilia - Formula 1 GP Brazilia 2020
Fii pilot de Formula 1, Nu numai că necesită pregătire tehnică, ci este un sport cu o cerere fizică ridicată care necesită un angajament mare. În prezent, elemente precum greutatea și echilibrul mașinii sunt considerabil importante, astfel încât masa corporală ar trebui să fie cea mai mică în cadrul măsurilor sănătoase, explică Martin Poole, antrenor al Nico Hülkenberg.
Când se apropie calendarul
piloți probabil că nu veți putea să vă delectați cu delicii culinare după conținutul inimii voastre. În F1, există o pregătire fizică strânsă a piloților, aceștia trebuie să se supună multor cerințe pentru a conduce o mașină care depășește 350 km/oră. În acest fel, dieta menținută de piloți trebuie să îndeplinească anumite caracteristici care să le mențină sănătoase și în formă.
Privările și disciplina pe care trebuie să le îndeplinească piloți, de multe ori ignorat în acest sport. A fugi Formulă 1, este nevoie de mult mai mult decât entuziasm și talent. Iată câteva dintre caracteristicile speciale pe care piloții trebuie să le aibă de pe pistă în disputa lor pentru a obține podiumul, explică el Martin Poole, specialist în performanță și antrenor.
Care ar trebui să fie hrănirea unui pilot de F1?
dietă de F1 este esențial pentru performanța lor. In timpul Premiu mare Ei efectuează sesiuni pe pistă dimineața și după-amiaza, din acest motiv este important ca pilotul să mănânce corect. Principalele alimente pentru aceasta sunt o combinație de glucide (paste, orez, cartofi și legume) și altele bogate în proteină (pui, pește și legume cu frunze verzi).
piloți urmează un regim pe tot parcursul anului. În afara asfaltului, vedetele categoriei premier continuă un plan strict de pregătire fizică, dieta lor trebuie să satisfacă aceste cerințe și să-i ajute în recuperarea lor. Un plan bun nutriție Este o parte esențială pentru îndeplinirea acestor obiective.
5 elemente de bază într-o dietă pilot
MANAGEMENTUL TIMPULUI: Ei lucrează regulat în mod regulat pe pistă, deci timpii în care pilot Trebuie să mănânci sunt limitate la spații scurte între diferitele angajamente. pilot vi se cere să vă planificați cu precizie timpul de hrănire, ceea ce înseamnă să aveți obiceiuri alimentare bune