Nutriția Ouăle în cinci moduri vă pot ajuta să slăbiți
Atunci când este consumat corect, acest produs vă poate ajuta să pierdeți kilogramele în plus cu o dietă echilibrată
De ani de zile, de fiecare dată ouă de pui în mâncare protagonistul permanent a fost colesterolului. Odată cu trecerea timpului, am încetat să ne mai uităm rău la acest produs și chiar am crescut diete precum ouăle fierte sau fierte, ce am promis să fac pierde multe kilograme în câteva zile. După cum am explicat în El Confidencial, oamenii ar putea slăbi până la 11 kilograme în doar două săptămâni.
Deși unele teorii plasează originea acestei diete în Marina Statelor Unite, armata a pus o distanță între ele. Este vorba despre un dieta foarte saraca in calorii iar în zahărul care promovează faptul că, timp de 14 zile, mâncăm practic ouă fierte. Deși este clar că altceva trebuie să punem în corp în acel timp.
Dar aceasta nu este singura cale ouăle te ajută să slăbești. exista factori multipli care poate face ca acest produs să vă ajute să slăbiți.
Mugurii sunt esențiali pentru metabolism
deal, care se găsește doar în gălbenușul ouălor, Este o sursă nutrițională importantă pe care este posibil să o neglijăm în dieta noastră normală. „Organismul poate sintetiza o cantitate mică din acest nutrient, dar nu suficient pentru a-și satisface nevoile”, explică nutriționistul Allison Knott în „Mănâncă asta, nu asta!”. Prin urmare, ar trebui să mănânci alimente precum ouăle pentru a te asigura că ai nivelurile corecte. "Colina face parte din multe funcții din corp, inclusiv metabolismul, funcția nervilor și dezvoltarea creierului", adaugă el.
Un studiu a găsit o legătură între excesul de grăsime abdominală și lipsa de vitamina D, care poate fi găsită în mare parte în ouă