Nutriția este un factor cheie pentru o sănătate bună

IMSS recomandă o dietă completă și ar trebui să includă produse din toate cele trei grupe de alimente

Postat în: Mexico City, pe 06-02-2020 17:45:00 de Agencia NotiPress

este

In conformitate cu Organizatia Mondiala a Sanatatii (Cine nutriție este consumul de alimente în raport cu nevoile alimentare a organismului. O dietă suficientă și echilibrată este un element fundamental pentru Sanatate buna. Corpul uman primește toți nutrienții, vitaminele și mineralele de care are nevoie din alimente pentru a avea mai multă energie și pentru a regla sistem digestiv.

Pentru a extinde informațiile, NotiPress consultat Andres Bañuelos Herrera, nutriționist sportiv în Performanță nutrițională Neovida a raportat despre alimente pentru a avea o dietă echilibrată, la care a spus, glucide Ele sunt principala sursă de combustibil a sistemului nostru, printre care avem carbohidrați complecși precum ovăz, orez, paste, pâine și tortilla. Există și unele simple, precum gem, miere, zahăr și sucuri de fructe. În acest sens, pentru a menține corpul sănătos este necesar să avem Obiceiuri sănătoase, să știți ce cantități să mâncați, când să le consumați și să puteți menține greutatea ideală cu o dietă bună.