Nutriția emoțională, cheia slăbirii în această vară - La Neta Neta

Una dintre cheile principale pentru a pierde în greutate este controlul foametei emoționale. Și aici intră în joc un nou concept: nutriție emoțională. Nu este o dietă sau un plan alimentar restrictiv, ci o filozofie a vieții care ne ajută să luptăm împotriva anxietății și cum se reflectă în felul în care mâncăm.

Nutriția emoțională se bazează pe patru piloni: spirit, mâncare, minte și emoții. Scopul este să ne hrănim și să ne simțim mai bine. În acest fel, de îndată ce suntem conștienți că o dietă bună se reflectă într-o stare mentală și emoțională mai bună, vom dori să continuăm să mâncăm în felul acesta.

Experții explică asta anxietate Aceasta reflectă faptul că există multe domenii din viața noastră pe care trebuie să le îmbunătățim. Multe dintre comportamentele pe care le afișăm zilnic apar automat, fără ca noi să fim conștienți de acest lucru. Acest lucru ne poate afecta greutatea și, și mai rău, sănătatea.

---