Nutriția are un impact mai mare asupra forței osoase decât exercițiul; Medicul interactiv
Steroizi și fracturi
Cercetătorii de la Universitatea Michigan (Statele Unite) au concluzionat într-un studiu efectuat la șoareci că nutriția are un impact mai mare asupra masei osoase și a rezistenței decât exercițiile fizice.
Mai mult, chiar și după oprirea antrenamentului pentru exerciții fizice, modelele experimentale au menținut creșterea rezistenței osoase atâta timp cât au consumat o dietă suplimentată cu minerale.
„Dieta pe termen lung suplimentată cu minerale duce nu numai la creșterea masei osoase și a rezistenței, ci la capacitatea de a menține aceste câștiguri chiar și după neîntrenare”, explică David Kohn, unul dintre autorii articolului revistei. „Plos One”.
A doua constatare importantă din această cercetare este că dieta singură are efecte benefice asupra oaselor, chiar și fără exerciții fizice. Acest lucru l-a surprins pe Kohn, care spera că exercițiile fizice cu o dietă normală vor stimula câștiguri mai mari în rezistența osoasă, dar nu a fost cazul.