Nutrienți necesari pentru sarcină Blemil

• Primul trimestru
• Al doilea trimestru
• Al treilea trimestru
• Naștere

• Nutrienți
• Dieta echilibrată
• 10 reguli de aur
• Dupa livrare

Odată cu sarcina vine o mulțime de indicații, sfaturi și recomandări de urmat. La nivel nutrițional, trebuie să mențineți o dietă sănătoasă și variată, cu contribuțiile necesare ale tuturor nutrienților. În loc să-l vedeți ca restricții sau interdicții, țineți cont de bunul simț.

Din moment ce sunteți gravidă, este posibil să fi observat un apetit mai mare sau poate o anumită predilecție pentru unele alimente. Acest lucru se datorează faptului că nevoile femeii de energie și nutrienți cresc în această perioadă. Dar nu ar trebui să fii copleșit numărând caloriile. Pofta ta de mâncare va ghida cantitățile de care ai nevoie și tu și copilul tău. În mod ideal, ar trebui să mănânci din toate grupurile de alimente. În linii mari, trebuie să garantați contribuția.