Numărul de calorii - Câte calorii mănânc Blog de sănătate publică în masă
- Acasă/Nota de sănătate /
- Numărul de calorii - Câte calorii mănânc?
Postați conținutul
Postat de:
María R. González, Departamentul de Sănătate Publică
María este managerul comunitar pentru educație pentru sănătate pentru departament
Nu contează cine ești, unde lucrezi sau unde locuiești, ceea ce este sigur este că ai mâncat vreodată la un restaurant de tip fast-food.
Te-ai întrebat vreodată câte calorii consumi când te oprești să cumperi niște alimente? Majoritatea meniurilor nu includ conținut de calorii, deci putem face doar o ușoară idee despre câte sunt. Mulți oameni subestimează câte calorii conține mâncarea pe care au comandat-o la aproximativ 600 de calorii! Dacă mâncați de mai multe ori pe lună, este posibil să consumați până la 18.000 de calorii în plus și acest lucru poate duce cu ușurință la creșterea în greutate.
De exemplu, un burrito mare dintr-un lanț de restaurante mexicane poate conține până la 1.000 de calorii. Majoritatea adulților au nevoie de 2.000 de calorii pentru a menține o greutate sănătoasă. Acel burrito este jumătate din caloriile de care aveți nevoie pe zi! În această săptămână, Departamentul de Sănătate Publică din Massachusetts lansează campania „Număr de calorii” pentru a ne informa despre câte calorii avem nevoie zilnic și despre cum să facem alegeri mai sănătoase atunci când vine vorba de a mânca afară.