Pierderea caloriilor în schiul de fond; Bufniță înțeleaptă
Schiul de fond arde, în general, mai multe calorii decât schiul alpin. În loc de telescaune pentru a urca pe munte și gravitația pentru a coborî, schiorii de fond se bazează pe autopropulsie. Cantitatea de calorii arse în timpul schiului de fond depinde de câțiva factori:
- Greutatea ta corporală
- Viteza și terenul de schi
- Tipul de schi
Schi fond Caloriile arse
Dacă cântăriți 150 de kilograme, puteți arde aproximativ:
- 400 până la 500 de calorii pe oră în timp ce schiați la 2,5 km/h.
- 550 - 600 de calorii pe oră în timp ce schiați la 4-5 mph.
- 600 - 650 de calorii pe oră în timp ce schiați la 5 - 8 mph.
Dacă cântăriți 200 de kilograme, puteți arde aproximativ: