Numărarea pașilor, a orelor de somn sau a caloriilor pericolele obsesiei asupra „aplicațiilor” care îl măsoară
Monitorizarea obiceiurilor noastre poate deveni o problemă, mai mulți experți explică cum să folosim aceste aplicații pentru a le împiedica să fie contraproductive.
„De când făcusem 12.375 de pași, acum câteva zile am ignorat din nou dieta și am mâncat 1.686 de calorii la cină. Total m-am gândit, cu ceea ce am mers am câștigat-o. Rău este că, cu stomacul plin, abia am dormit cinci ore și 12 minute. Acestea sunt cifrele exacte pe care le-am colectat datorită diferitelor aplicații care mi-au transformat telefonul mobil într-un laborator care funcționează 24 de ore pentru a audita tot ceea ce fac ”, spune un utilizator care folosește acest tip de aplicație.
Ei măsoară, evaluează și judecă și mulți au devenit dependenți. Chiar anul trecut, piața pentru dispozitive de control sportiv pentru prima dată a depășit 2.300 de milioane de euro (peste 153 miliarde de pesos argentinieni) în volum de afaceri la nivel mondial. În același timp, este o aplicație specializată în scanarea codurilor de bare de toate tipurile de produse a devenit unul dintre cele mai descărcate. Programatorii săi explică faptul că funcția pe care o are este „descifrează compoziția alimentelor și să evalueze efectele sale asupra sănătății ”. La mai bine de un an de la crearea sa, rămâne în top cinci dintre cele mai descărcate împreună cu altele de același stil, un boom care a determinat mulți experți să se întrebe în ce măsură jucăm cu focul.
Studiile clinice abundă, care arată efectele pozitive pe care le pot avea măsurătorile asupra pierderii în greutate și a alimentației sănătoase. Cu toate acestea, relația dintre acestea și comportament obsesiv tradus în tulburări de alimentație, mese de exerciții necontrolate, nemulțumirea corpului sau un perfecționism nesănătos.
„Principalul beneficiu al acestei tehnologii este că ne permite să conștientizăm cum suntem. Totuși, în funcție de personalitatea persoanei care le folosește, acestea promovează un control și o cerere excesive, ignorând nevoile reale ale corpului nostru ”, explică psihologul Laura Landau. „Monitorizarea activității fizice și a alimentației nu trebuie să fie utilă pentru toată lumea. S-a văzut că impactul acestor aplicații la persoanele cu simptome de tulburări este foarte negativ ”, Pe de altă parte, spune Carolyn Plateau, profesor de psihologie la Universitatea Loughborough din Anglia.
Fitness sub control
Lumea exercițiilor fizice și a aplicațiilor acționează în această privință explicând cum să le folosiți în mod sănătos. Între timp, Google s-a aliat cu Organizatia Mondiala a Sanatatii pentru a crea Google Fit, sistemul dvs. pentru a monitoriza activitatea fizică în mod responsabil.
Această preocupare pentru o tehnologie conștientă are explicația sa: „Obsesia îmbunătățirii poate deveni contraproductivă ", spune Carlos González, antrenor și responsabil cu pregătirea fizică a oponenților Poliției Naționale. „Am avut cazuri de oameni care, pentru că nu au atins semnele zilei precedente, s-au simțit atât de rău încât au vrut să plece. Utilizarea acestor tehnologii trebuie să fie întotdeauna pozitivă, să ne ajute să ne îmbunătățim, să ne mișcăm mai mult. Dacă devine opusul, este mai bine să le părăsiți".