Numărarea caloriilor nu este soluția pentru a pierde în greutate

Dr. Christopher D. Gardner, director de predare în nutriție la Universitatea Stanford, a publicat un studiu în revista Asociației Medicale Americane în care a afirmat și a asigurat că metodele clasice care se desfășoară pentru a slăbi nu ar fi cel mai eficient.

Conform ancheta medicului, numără toate calorii care va fi consumat pe tot parcursul zilei pentru a lupta împotriva supraponderal nu ar fi cel mai bun mod de a atinge acest obiectiv. Pentru a realiza un bine starea de sănătate și o scădere considerabilă a kilograme ar trebui să schimbi Obiceiuri alimentare, consuma mult mai multe alimente natural și lăsați complet deoparte zaharuri si hrana procesata.

„Am dat multă importanță faptului că au mâncat mâncare din calitate bună. Ceea ce am vrut este să reducem la minimum consumul de zaharuri și de hrana procesata. La rândul său, mai multe legume Da alimente din cereale integrale. În principiu, vă cerem să nu ieșiți și să cumpărați o prăjitură doar pentru că ambalajul ei pretinde că este sărac în grăsimi”a dezvăluit directorul anchetei.

---